KÄNNER DU TILL PLOMMONETS NYTTIGA EGENSKAPER?


Plommonet är plommonträdets frukt. Det är en köttig frukt med en enda kärna med en vedartad konsistens. Jag antar att du redan visste detta och att det inte var någon nyhet, men däremot kanske du inte känner till dess kraftigt laxerande effekt, vilket inte enbart beror på dess fiberrika egenskap utan på att det även innehåller en sockertyp som kallas sorbitol samt andra ämnen som stimulerar grovtarmens muskelaktivitet.

Att äta färska plommon på sommaren och torkade plommon eller plommonmarmelad under resten av året hjälper till att motverka förstoppning och hjälper även till att få igång tarmarbetet. Plommonens lösliga fibrer, förutom att förbättra tarmarbetet, behåller vattnet och sväller i magen och bildar en geléliknande substans som minskar magens tömningshastighet och hastigheten med vilken kolhydraterna tas upp. Detta gör plommonen till användbar frukt för bantningskurer då de ger en mättnadskänsla efter att ha ätit dem.

Men detta är inte allt, det lösliga fibret bildar en viskosaktig gelé som binder fettet och kolesterolet, vilket bidrar till att kroppen tar upp mindre av dessa ämnen. Perfekt för personer med högt kolesterol!

Dessutom är plommonen rika på antocyaniner, ämnen som ger plommonet dess blåröda färg och som har antiseptiska egenskaper och är nyttigt för att bekämpa infektioner. De motverkar även åldrande. Vad mer kan man begära!


Comments


Write a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *